na jakie

[...] że sobie z tym nie poradzi, powiedziałem mu żeby pił wodę zamiast innych napoi mam na myśli coca cole i inne gazowane. Co do diety to powiedziałem mu, w jakich porach jakie jeść jedzenie, mam na myśli węglowodany, białka, tłuszcze, co jeść po treningu, ale do stałej diety raczej się nie przystosuje... dlatego chcę coś mu doradzić takiego [...]

nie jest to gino nie wiem jakie. Sutek lekko odstaje i jest powiekszony...guz mały. Zamierzam zjechac jeszcze z bf i zobacze jak to bedzie wygladalo. OK don czyli w trakcie cyklu nie brac zadnych anty-estro tylko w momencie kiedy cos zacznie sie dziac? Jako ze ty sie znasz na ph i jadłes. co odczules stosujac epi? Aha i jak długo proponujesz brac [...]

hehe :) podejscie do drążka jakbyś się chciała na niego rzucic :) a jakie fajne zakonczenie jakby ktoś nagle wszedł :)

[...] tylko, że jest to PIERWSZA wizyta Rona Balickiego w Polsce, a więc event na skalę międzynarodową wręcz. Swoją drogą to to forum jest do d**y niepodobne. Chyba najmniej user-friendly forum, jakie widziałem. Praktycznie uniemożliwia wstawienie porządnie wyglądającej reklamy seminarium... Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2008-10-28 02:56:13

Ok teraz mam trochę większy problem którym jest nieprzybieranie na wadze :/ wcześniej trenowalem mniej intensywnie ale przybieralrm na wadze A teraz Rosję ale trochę schudlem. Jakie widzicie wyjście z tej sytuacji ? Proszę o możliwie szybką pomoc

[...] Waga: 102 Wzrost: 192 Obwód ramienia: 42 Staż na siłowni: 3lata+ Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b- 2,5g / t - 1g / ww-5,5/6g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 / test mix (masa) / test mix T3+clen (redu) Opisz swój plan treningowy: hipertrofia push/pull/legs Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 8-9% [...]

znalazlem bład. Gdy wprowadzięłm jakie mam suple i np napisalem dawkowanie w DT a zostawilem 0 w DNT to program zle oblicza na ile dni zostało. wpisałem 250g bialka w dt 45g a dnt zostalo 0 i podalo ze zostalo na 8 dni.

[...] malych dawek, a systematycznie jestesmy w stanie trzymac caly czas stabilnie poziom hormonow, co jak podkreslam, powinno byc priorytetem. jak chcesz cie czuc dobrze na bombie, trzeba zadbac o to, aby hormony byly stabilne, wahania beda robily brudna robote w naszym ciele, bo organizm nie jest w staniesie adaptowac do warunkow jakie mu narzucasz

[...] w stanie trzymac caly czas stabilnie poziom hormonow, co jak podkreslam, powinno byc priorytetem. jak chcesz cie czuc dobrze na bombie, trzeba zadbac o to, aby hormony byly stabilne, wahania beda robily brudna robote w naszym ciele, bo organizm nie jest w staniesie adaptowac do warunkow jakie mu narzucasz To jak to robisz, jak odmierzasz HCG ?

Jestem otwarty na wszystkie propozycje . Jakie dawki proponujecie ? Miałem dwa lata przerwy przed ostatnim cyklem w 2022

Kije na wykałaczki, byś zobaczył w realu jakie mam nogi... No czyli puki co zostaje mi przeczytac 10 wsazówek, tak?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10+ 6. DIETA:4500 kcal -białko:3g -węglowodany:reszta -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:6 dniowy push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 14 [...]

jakie dawki bolda byly na tydzien ? ja bym zmiksowal bolda omena i tego antka jak juz musisz a moze cos na trenie ?

[...] jian ) Dzięki rekomendacji Romana z chabarowska mistrz Huo zdecydował się uczyć naszą ekipę a także podzielił się gromadzonymi przez lata materiałami ( najstarsze zapiski jakie pokazał pochodziły z XVI wieku ). Dla mnie osobiście ta wizyta była niesamowitym powrotem do korzeni stylu, który ćwiczę a także rozpoczęciem swojej przygody z [...]

A jakie zdanie na ten temat mają doświadzczeni kulturyści . No bardzo prosze o wypowiedzi . Jestem bardzo ciekawy co wy macie w tej sprawie do powiedzenia bo mnie też dręczy ten temat. Ja jestem na tak ale ...

[...] tez zaczynalem na hantelku 3,5kg i pompkachi bylo to raczej na rzezbe choc na biceps hantelkiem robilem np 500 powtorzen na raz a cwiczylem trz razy dziennie czyli lacznie gdzies 1500 powtorzen dziennie i byly przyrosty- trzeba byc wytrwalym a tak wogole to uzupelnij profil zebysmy wiedzieli jakie masz mozliwosci Pozdro

źle, za dużo serii praktycznie na każdą grupę, brak nóg, tu poczytaj i poszukaj planu dla siebie http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zresztą jakie są cele?

[...] mi się na metce... woda schodzi sama w tydzien odpowiedniej diety i deficycie kcal a nie 700 testa week... Tutaj wystarczy 300mg week. A zdjecie by się przydało poglądowo bo czytając twoje posty ma się wrażenie ze ciekawie nie jest. Btw; dietę na redu ukladasz teraz ze nie wiesz jakie masz makro? Dietę się trzyma cały czas a nie sezonowo!

Kontynuując :) Jakie suplementy i kiedy stosować jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu na siłce i 2x w tygodniu biegał. Czy 2500 kcl to w tym wypadku nie za dużo? Zapotrzebowanie wyszło mi prawie na 3300 kcl.

Kontynuując :) Jakie suplementy i kiedy stosować jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu na siłce i 2x w tygodniu biegał. Czy 2500 kcl to w tym wypadku nie za dużo? Zapotrzebowanie wyszło mi prawie na 3300 kcl. Nie za dużo, nawet troszkę za mało. Co do supli to jak Tomq.